個多星期前新玩具入手! 為了更有效率地了解自己的體能狀況和作出改善，網上購入了這款mio link手戴式心跳帶。入手後第二天立刻興高采烈地戴著去跑步試試看，可是卻因為之前沒有差電，還未開始就沒有電了…太失策T_T
再接再勵，上星期四約了花拉再出動，終於派上用場! 它最大的好處是除了ant+之外也有藍芽功能，可以連接手機的運動app去記錄心跳。以往跑步我知道自己跑得吃力，可是卻不太懂得如何去調節。但當配合心跳帶之後，就可以實時地監察心跳變化，更具體地知道運動的強度。
為了這心跳帶，放棄了平時用的runtastic，轉用digifit。和runtastic不同，digifit的重點在運動中心跳的變化，即時透過耳機提醒你當時的心跳率，就可以立刻調整你的步伐，以回到目標心跳率區內。
我一直以來的心肺功能都很弱，很慢的跑速也會令我的心跳飊升。上幾次自己8kph的跑速原來已應付不了，這次再和花拉一起跑，只有7.3kph，再加上聽著提示減慢自己的步伐，終於再次跑到45分鐘，而且還未去到透支的狀態。
雖然如此，其實整體來說我的心率還是維持在15X-16X的水平，達我最大心率的八成，已是極高強度的狀態，要再諮詢一下教練的意見了。
