健體筆記n+1之kickboxing

剛過去的星期天學了閃避攻擊的步法和姿勢，很需要腿部的有足夠的肌力，上完課兩天，大腿痠痠的，下次要好好cool down拉拉筋。雖然進行健身一段日子，是有進步了，但距離我想要的目標仍有一段距離，才閃了幾分鐘，就氣來氣喘，心肺功能要好好加強，而這堂仍然未能好好掌握呼吸，往往顧著思考動作要怎麼做就摒著氣忘了呼氣，沒有氣當然沒有力囉!

過了兩星期，堅毅的膝蓋才剛剛散瘀，這堂才練幾下膝，又開始瘀得發藍發黑…是啊，才不過幾下而已，到底什麼地方不對呢?

找到一個非常好的示範，包含了所有動作:，要好好觀摩觀摩…

雖然斷斷續續的上了好一段時間，但也是最近才真正去了解kickboxing到底是怎麼的一門運動。以往我把它和泰拳混淆了，雖然是有點相似，但其實是兩回事。下面的網都有很詳細的解說。

參考:
http://baike.baidu.com/view/3806912.htm
http://www.douban.com/note/248751664/
http://ironboxinggym.pixnet.net/blog/post/89636738-%E4%BD%A0%E7%9C%9F%E7%9A%84%E7%9F%A5%E9%81%93%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AFkickboxing%E5%97%8E%EF%BC%9F%E8%AE%93albert-kraus%E7%82%BA