fighting

這幾個星期，雖然心情仍然壞到極點，開始每週一次和朋友去運動場跑步，由第一次只跑了半小時約三點幾公里，到上星期第三次撐到一小時大約七點四公里，慢慢的在進步著，希望過多一兩星期後可以跑到十公里。
人人都說運動能夠剌激人體分泌快樂的安多酚，以前體能極糟的我覺得莫明其妙，明明運動是辛苦的差事嘛，事因乃強度不夠。經過了兩年的鍛鍊，加上這幾個月新教練的特訓（這真是一個極好的教練，太可惜是相逢恨晚，我的會藉已到尾聲，始終請教練消費甚高昂，即使我相信這好教練可以幫我事半功倍，也只好決定靠自己，不打算再續了），體能改善了，能夠接受一定強度的運動，開始感受到那種運動帶來的麻醉感…這特別在做跑步一類的帶氧運動更能感覺到。
在這幾星期跑步的體驗中，麻木的讓雙腿隨著耳機的節拍前進著，向自己的目標進發，腦袋放空，煩惱也擱在一旁，完成一圈又一圈，看著前前後後的跑者，或是在跑，或是在競走，或是在拉筋…跑著跑著，跑至力竭筋疲…憂愁忘掉了…自己似乎也隨著有能量起來，加油吧！
在跑步中那茫然的mood and feel，就像在聽著這首歌一樣…

140329 功夫貓咪4

進化1.0。

上星期開始新一隻功夫貓咪，是一隻在紮馬練功的徒弟仔。原本只是一隻大半個巴掌大小的dummy，但做著做著卻樂在其中，開始仔細起來。

今天做眼睛和背心的時候，看著這烱烱有神的眼睛，忽發奇想，想加個刀疤做一隻像石黑龍模樣的，那下個不如就做石黑龍，王小虎和王小龍吧⋯

加上小龍髮型的那隻一定會很好笑 XD

但別人喜歡的都可愛的貓咪杯啊⋯怎麼做起這麼暴戾的東西來？冏rz

健體筆記 - 號外篇

終於得到康文署健身室使用入場券⋯

今天花了四個半小時去等待簡介會執雞⋯若要遁正常途徑報名抽簽，以我的運氣，恐怕一年半載也不能成功參加。原本知道今早九時鯉魚門有一節，已非常誠心地七點三去到排候補名額，怎料即使這麼早到，我也要排第八⋯希望雖微，既然已來到，也就踫踫運氣待到九點吧。到九點鐘已超過二十人在輪候（其實輪候者有十個以上都不用等啦，怎可能那麼多人缺值）！可惜地，這次的空缺只有七個！是七個！就只差一個我就可以進去！唉！

這麼早爬起床都不成功，非常不服氣！可惡！把心一橫再看今天還有什麼地方有簡介會，決定繼續去輪候。下午兩點北葵涌？這是什麼地方呀？不管了！我就要去！

這的確是一個很偏僻的地方，在觀塘沒有車能直接到，到了葵芳港鐵站還得再乘巴士過去。雖然遠，可是我十一點多已到達，天，怎麼都已經有六個中學生模樣的男孩在等！乖乖的坐到兩點，輪候人數已增加到二十多人…每個班都是如此境況，你說政府的資源是否嚴重不足？好了好了，一二三四五六七，這次也是有七個候補名額，嗚…我剛好是最後一個…簡介會開始前三小時到才剛剛好擠得上…這是什麼世界？討論區的師兄們真是半點沒誇，要執雞，提早三小時到達是常識吧…可是同時卻又有報導說康文署健身室使用率偏低，明明報名的人這麼多，這到底是什麼回事？

三小時的簡介會，其實能說的不多，恰如其名，的確是簡介而已。在介紹基本的運動常識後，例如運動要熱身，cool down，熱身動作，心跳率，跑姿，鍛鍊組數之外，就大約示範及講解一下器械的操作和功用，使用時的正確姿勢，再教了幾個啞鈴鍛鍊的動作，然後就是一個簡單小測驗，合格了就可以得到使用康文署健身室的資格。雖然教練已涵蓋所有基礎內容，也說得很清晰，但基本上要是對健身運動一竅不通的話，短短三小時沒有實習，蜻蜓點水式的課堂不足以令他們記得這些知識和技巧，對這群人來說，參加另外一個十二堂的健身班會更好吧。

勞累了一天終於成功…希望下星期可以去租用試試看，要是環境ok我就可以和會所教練們byebye了〜

140302

好一段時間沒有更新，這陣子心情壞透，別說更新網誌了，根本什麼事都提不起勁…

今天仍然是這隻功夫貓咪，剛過去的新年月又大食會又走堂，進度極度緩慢。原打算今堂稍稍修飾過後便告完工，余伯經過看看，說造型不太平衡，底坐太小了，提議我做大一點，可是泥已很乾，現在才加大底坐，新舊泥濕度差太大，恐怕難以接合。余伯便建議嘗試把泥板放在貓咪底下，中間隔一層濕報紙，讓兩者濕度接近點，下星期再接駁。但現在想來，我放在中間的報紙太薄，似乎不足以讓上面的乾泥吸到水份，哎，怎麼剛才沒有想到呢…??? 笨蛋…

小黑妺走了之後，陶室來了新房客V仔，這是同學的貓咪，因為牠在家太頑皮，到處撒尿，所以打算帶來陶室放逐幾天作懲罰的，誰知貓咪喜歡上這個地方，又喜歡上余伯，結果只好把牠留下。這V仔幾個星期前還很膽小，老是躱起來，今天好像開始不怕生了，沒有躱開(還是其實是太眼睏懶得躱?)。但貓咪就是貓咪，就是沒有狗狗一樣親人囉…喂，V仔~~~~不要老是在睡啦，來跟我玩嘛…V仔……V仔啊~~~~! (V仔心想：X…煩X夠未呀…!!!)  XD