fighting

這幾個星期，雖然心情仍然壞到極點，開始每週一次和朋友去運動場跑步，由第一次只跑了半小時約三點幾公里，到上星期第三次撐到一小時大約七點四公里，慢慢的在進步著，希望過多一兩星期後可以跑到十公里。
人人都說運動能夠剌激人體分泌快樂的安多酚，以前體能極糟的我覺得莫明其妙，明明運動是辛苦的差事嘛，事因乃強度不夠。經過了兩年的鍛鍊，加上這幾個月新教練的特訓（這真是一個極好的教練，太可惜是相逢恨晚，我的會藉已到尾聲，始終請教練消費甚高昂，即使我相信這好教練可以幫我事半功倍，也只好決定靠自己，不打算再續了），體能改善了，能夠接受一定強度的運動，開始感受到那種運動帶來的麻醉感…這特別在做跑步一類的帶氧運動更能感覺到。
在這幾星期跑步的體驗中，麻木的讓雙腿隨著耳機的節拍前進著，向自己的目標進發，腦袋放空，煩惱也擱在一旁，完成一圈又一圈，看著前前後後的跑者，或是在跑，或是在競走，或是在拉筋…跑著跑著，跑至力竭筋疲…憂愁忘掉了…自己似乎也隨著有能量起來，加油吧！
在跑步中那茫然的mood and feel，就像在聽著這首歌一樣…

140329 功夫貓咪4

進化1.0。

上星期開始新一隻功夫貓咪，是一隻在紮馬練功的徒弟仔。原本只是一隻大半個巴掌大小的dummy，但做著做著卻樂在其中，開始仔細起來。

今天做眼睛和背心的時候，看著這烱烱有神的眼睛，忽發奇想，想加個刀疤做一隻像石黑龍模樣的，那下個不如就做石黑龍，王小虎和王小龍吧⋯

加上小龍髮型的那隻一定會很好笑 XD

但別人喜歡的都可愛的貓咪杯啊⋯怎麼做起這麼暴戾的東西來？冏rz

健體筆記 - 號外篇

終於得到康文署健身室使用入場券⋯

今天花了四個半小時去等待簡介會執雞⋯若要遁正常途徑報名抽簽，以我的運氣，恐怕一年半載也不能成功參加。原本知道今早九時鯉魚門有一節，已非常誠心地七點三去到排候補名額，怎料即使這麼早到，我也要排第八⋯希望雖微，既然已來到，也就踫踫運氣待到九點吧。到九點鐘已超過二十人在輪候（其實輪候者有十個以上都不用等啦，怎可能那麼多人缺值）！可惜地，這次的空缺只有七個！是七個！就只差一個我就可以進去！唉！

這麼早爬起床都不成功，非常不服氣！可惡！把心一橫再看今天還有什麼地方有簡介會，決定繼續去輪候。下午兩點北葵涌？這是什麼地方呀？不管了！我就要去！

這的確是一個很偏僻的地方，在觀塘沒有車能直接到，到了葵芳港鐵站還得再乘巴士過去。雖然遠，可是我十一點多已到達，天，怎麼都已經有六個中學生模樣的男孩在等！乖乖的坐到兩點，輪候人數已增加到二十多人…每個班都是如此境況，你說政府的資源是否嚴重不足？好了好了，一二三四五六七，這次也是有七個候補名額，嗚…我剛好是最後一個…簡介會開始前三小時到才剛剛好擠得上…這是什麼世界？討論區的師兄們真是半點沒誇，要執雞，提早三小時到達是常識吧…可是同時卻又有報導說康文署健身室使用率偏低，明明報名的人這麼多，這到底是什麼回事？

三小時的簡介會，其實能說的不多，恰如其名，的確是簡介而已。在介紹基本的運動常識後，例如運動要熱身，cool down，熱身動作，心跳率，跑姿，鍛鍊組數之外，就大約示範及講解一下器械的操作和功用，使用時的正確姿勢，再教了幾個啞鈴鍛鍊的動作，然後就是一個簡單小測驗，合格了就可以得到使用康文署健身室的資格。雖然教練已涵蓋所有基礎內容，也說得很清晰，但基本上要是對健身運動一竅不通的話，短短三小時沒有實習，蜻蜓點水式的課堂不足以令他們記得這些知識和技巧，對這群人來說，參加另外一個十二堂的健身班會更好吧。

勞累了一天終於成功…希望下星期可以去租用試試看，要是環境ok我就可以和會所教練們byebye了〜

140302

好一段時間沒有更新，這陣子心情壞透，別說更新網誌了，根本什麼事都提不起勁…

今天仍然是這隻功夫貓咪，剛過去的新年月又大食會又走堂，進度極度緩慢。原打算今堂稍稍修飾過後便告完工，余伯經過看看，說造型不太平衡，底坐太小了，提議我做大一點，可是泥已很乾，現在才加大底坐，新舊泥濕度差太大，恐怕難以接合。余伯便建議嘗試把泥板放在貓咪底下，中間隔一層濕報紙，讓兩者濕度接近點，下星期再接駁。但現在想來，我放在中間的報紙太薄，似乎不足以讓上面的乾泥吸到水份，哎，怎麼剛才沒有想到呢…??? 笨蛋…

小黑妺走了之後，陶室來了新房客V仔，這是同學的貓咪，因為牠在家太頑皮，到處撒尿，所以打算帶來陶室放逐幾天作懲罰的，誰知貓咪喜歡上這個地方，又喜歡上余伯，結果只好把牠留下。這V仔幾個星期前還很膽小，老是躱起來，今天好像開始不怕生了，沒有躱開(還是其實是太眼睏懶得躱?)。但貓咪就是貓咪，就是沒有狗狗一樣親人囉…喂，V仔~~~~不要老是在睡啦，來跟我玩嘛…V仔……V仔啊~~~~! (V仔心想：X…煩X夠未呀…!!!)  XD

We trust in love - Andy Prokh

http://www.qiyu.net/post/Andy-Prokh-We-trust-in-love-cat
http://g.kehou.com/t1030233196.html
: )
我要溶掉了…

黑妹

陶室的黑妹婆婆失蹤了，明知道牠走的不會遠，可是任我們幾天以來四處找都找不到牠⋯可會是有心逃開我們？黑妹，最近都見你好像很累的樣子，畢竟年事已高，是想找個寧靜的地方離開嗎？

Doreen同學說，黑妹今天大概已經走了。昨天和前天都感應到牠大概在一個有樹蔭，有落葉的環境靜靜躺著，可是今天已看不到牠所在的環境，只看到星空…黑妹黑妹，你一句道別的話也不讓大家跟你說啊⋯
今天尋找的途中看著令人心曠神怡的大自然境色，黑妹，你在這麼優美的環境中安睡，應該會很安詳吧?
好吧，黑妹妹，不要感到哀傷，做個甜甜的夢，快去彩虹橋找攣毛去吧!

《也許》 聞一多

也許你真是哭得太累
也許，也許你要睡一睡，
那麼叫夜鷹不要咳嗽。
蛙不要號，蝙蝠不要飛，

不許陽光撥你的眼簾，
不許清風刷上你的眉，
無論誰都不能驚醒你，
撐一傘松蔭庇護你睡，

也許你聽這蚯蚓翻泥，
聽這小草的根鬚吸水，
也許你聽這般的音樂
比那咒罵的人聲更美；

那麼你先把眼皮閉緊，
我就讓你睡，我讓你睡，
我把黃土輕輕蓋著你
我叫紙錢兒緩緩的飛。

140111

今天的功夫貓咪，差點忘了加上尾巴，幸有熊貓提醒⋯下堂應該作最後的修改了，現在看起來，尾巴好像有點過長，又好像太幼⋯面形也不夠飽滿⋯下星期還要加上衣服的細節。也差不多要開始構想下一隻功夫貓咪了～

140104 功夫貓咪3

大貓咪在進行中，但神態還是做不到小dummy一樣神氣呢…現在只欠尾巴和衣服，做了大約三堂，算很快了。服裝決定好，就李小龍在死亡遊戲的經典死亡戰衣吧！不過陶室的釉顏色有限，加上自己一般般的上釉技巧，再加上超乎想像的火窯效果，我想不能做到那個黃色了，不知道能否讓人認得出來？

感動地有人要了…我指我做的杯…再見囉，我相信新主人會待你很好的：）

140103 sketch

看來要多點練習一下了

131214出窯

出窯!

這次大家都有很多作品，所以我也只是有一部份的作品完成釉燒。整體來說大家的效果都不錯。自己的東西，滿意的不多，寄望二十七號的第二窯會多點驚喜。這次從失敗中學習，對上釉的技巧又似乎了解多一點點，希望下次可以更得心應手吧。

happy cat

今天有點手癢。好久沒畫，也應該練習一下。:目

131123 功夫貓咪3

上星期沒上課，今天才開始第三隻功夫貓咪，由於這個姿勢有點難度，我還是先做一隻小小的dummy。這個比例大約一個手指頭高。小小的容易把握，我頗滿意這表情，不過正式做大的時候又可能是另一回事。

其實不太想要底座，但這姿勢似乎不可能。

再加上雙截棍好嗎？ 要好好想手的姿勢了。

忽發奇想，也許我老了可以在街頭捏麵粉公仔賣藝維生…如果這社會還容得下小販的話…

死火

前兩天和一位朋友詳談了一夜。這位朋友，我一直很佩服，他無時無刻都花盡心思在向自己的理想進發。我很喜歡聽他聊他的近況，每次跟他聊完都很有啟發，他的積極令我感到喜悅，同時卻也總令我覺得很忐忑，這不安源自我的慚愧。曾經我被他的火燃燒過，希望自己可以做點什麼。幾年下來，我做過什麼呢？在我一邊埋怨人生太磨人，一邊悄悄地逃避著然後又再放棄了，繼續麻木地過日子。恨鐵不成鋼，對所有事情都再提不起勁的我，光說不做，還有什麼好說呢…orz

小雷

到手了！！！

太高興！雖然付錢的一刻的確有點肉赤 （這該是我所買的最貴的一本書吧…），但當我小心亦亦地撕開包裝膠膜，很珍而重之地翻開畫集，嗅著那新書獨有的油墨和紙味，就覺得一切都很值得，很感動…門小雷的質素從來都不用懷疑的，她對自己要求之高，不單單在畫，也在她對編排印制的心思，所以這畫冊絕對精美。怎麼會有這麼有才有型又漂亮的人？其實她筆下的性感美女們，根本就是她自己！也許就是這樣，是因為她傾盡自己去畫，她的畫才那麼有生命，那麼有感情…愈來愈愛她了！

131109

終於素燒!出窰!
有史以來最快素燒的一件作品，可惜是耳朵大概是做的太薄，裂開了… 希望釉燒時不要再裂下去…

今天沒有做點什麼…稍稍把功夫貓咪2修飾一下，完。下堂打算開始新一隻，嗯…做什麼好呢? 李三腳? 哈，就一隻三腳貓功夫的貓咪吧 XD

關於健體筆記…
這陣子真的好氣餒，左手腕來來去去都沒好，終於看過醫師，知道尺骨已稍移位，情況應不算嚴重，不過呢，我想也不得不停下boxing。近來boxing的練習進度非常緩慢，一來教練愈來愈hea，又常常不能上堂，二來我的體能真的有限制…始終體能不能應付，每每我心急要加快節奏動作猛烈一點，小腹就會痛，這可是要加倍努力做帶氧運動才可以改善…
而我跟了年多的weight training教練要走了﹐唯一一個我覺得不唯利是圖的教練也被這些制度逼走…我可不想跟其他教練…怎麼到處都是扭曲的人和事呢…

131102 功夫貓咪2 WIP

已忘記了是WEEK幾了… 第二隻貓咪進入最後階段! ：目

131012

第二隻功夫貓咪進行中。
這是一隻醉拳貓，同學看了卻以為牠在跳舞…哈哈…
的確有點難度…

今天boxing教練缺課，多咀教練來代堂，沒有上boxing，他跟我上weight train，似乎他很高估我，做的訓練都很給我設定不輕的重量和下數…當然我還是堅持完成了…他看到我很認真的樣子，竟然說我外表是女的，可是有男子的火…天…我還是比較像個男人吧…唉。
幸好今天他代課，原來他對於筋腱和運動拉筋、按摩很在行，告訴他我左手手腕痛(是的，痛了幾個月還沒好…)，他看了看，執著我的手按了按扭了扭，懷疑和高爾夫球肘有關…T_T，問題比我想像中嚴重啊，他教我做點相關的肌力訓練和伸展，著我要順著筋的方向加藥膏按摩。我一直以為要等它不痛了才按它和做啞鈴運動，原來這樣不行呢…這種扭傷還要每天冰敷它十數分鐘…要試試看…

關於高爾夫球肘，正好有教練教我做的肌力訓練的圖解:
http://nulivortho.blogspot.hk/2012/01/blog-post_18.html

信任

信任是很微妙的東西。
人和人的關係甚至於這個社會的基礎，很大程度上是在信任上建立的。
它能產生的效能好強大，你想想，小至你和朋友，伴侶的關係，大至整個社會體制，銀行系統，就是由人對其信任建立的。
有信任，你會無防衞，甚至不會多問地付出或依賴。
可是，同時間，它也好脆弱。人與人之間的信任一旦有少許崩裂，無論對方說什麼幹什麼，也難以動搖你對他的懷疑。何解有人會做令自己信用瓦解的蠢事呢? 哪怕只是一個微不足道的謊話或隱瞞。
為什麼你要對某個人，某個制度信任呢? 為什麼你認為人家不會為了私利欺壓你，損害你對他的信任呢?
人性本是惡，這也是烏托邦不會實現的原因。
物競天擇，太善良還是會被毁滅吧。

感觸良多…不知所言…

130914

加了貓毛的紋理看起來好看有點怪怪的…還想做點什麼修飾…現在看起來就是好像未完成的感覺…