健體筆記N+2之kickboxing

好了，濶別兩個星期，今天又上kickboxing，教練似乎開始對我有點要求，更嚴格的矯正我的姿勢了。
1. hook轉腰轉腳幅度不夠;手踭要再提高點，跟膊頭成水平，維持90度，以整個身體帶動出拳，而不是以上臂出力(難怪我以往下課後二頭肌都痠痛…)
2. upper亦一樣要注意轉腰轉腳，手不要太貼近自己
3. 踢腿要: i. 伸直才能令力度加強，不要微曲 ii. 動作也是要以整個身體/盤骨轉動去帶動
4. 左腳踢腿: 在轉莊時右腳掌要向右成90度，才能幫助轉身

雖然要改善的地方很多，包括體能，但教練仍然說我是他最厲害的學生，我出拳的力度他也要退避三分…太誇張了吧? @@ 他又跟其他教練說我好厲害，結果今天教練D也來看我上堂八一八…多口的教練D還說要教我MMA…嘻嘻，這麼讚我會害羞喲！欸…慢著…其實這算是讚美嗎? :P

還有是，我終於練到自己紮手帶了! 雖然紥得很醜…